失眠，睡不着觉，有时候很压抑

病情分析：
您好，失眠多数情况下和您的睡眠习惯是有很大关系的。

指导意见：
您需要养成良好的生活习惯和睡眠习惯，每晚定时上床睡觉，睡前不要玩电脑，手机，不要剧烈运动，不要想太多事情，可以用温水泡脚。

病情分析：
你好，你这种情况考虑可能是你经常熬夜，作息不规律，用脑过度，精神紧张压力太大引起的。建议你有事多与家人朋友沟，通释放压力。

指导意见：
注意作息规律，避免熬夜、过度用脑，白天多运动，锻炼身体提高抵抗力。睡前热水泡脚，按摩脚底，睡前还需要放松心情，避免胡思乱想，以免导致失眠症状加重。愿你健康