几点睡觉才算是美容觉
2020-04-16 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：几点睡觉才算是美容觉晚上睡觉比较晚但是经常喝热水一般早上也不吃饭一觉醒来就快
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满意答案
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- 丁宁 主任医师
- 徐州市第一人民医院
病情分析：
一般最好10点左右睡觉比较好，早睡早起，然后保证良好的睡眠，睡前可以温水泡脚，喝热牛奶促进睡眠，然后才能称得上是美容觉，你这个作息时间不太合理。
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2020-04-16 23:42
其他答案 (1)
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- 李冬梅 副主任医师
- 牡丹江市中医医院
病情分析：
16岁的话，一般情况建议在晚上10点之前睡觉，睡前的话可以喝一杯热奶，也有利于睡眠质量，睡眠质量好，自然对于身体的新陈代谢就好，皮肤质量就好。尽量不要熬夜。
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2020-04-16 23:55
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