心情不佳情绪低落怎么办

病情分析：
根据你陈述的情况，如果你这种情况超过两周以上，而且大部分时间都存在的话，考虑抑郁症的焦虑很大。

指导意见：
建议:如果只是暂时的情绪问题，建议自我调节，如果很难调节，或者影响到自己的生活，就建议精神专科医院进一步明确诊断，早治疗。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己心情不佳情绪低落，不想吃饭，很烦躁郁闷考虑是属于抑郁症表现，

指导意见：
现在首先应该把压抑心理问题倾诉出来，学会自我进行调节自己心态放松自己，多和家人朋友进行沟通交流，多选择自己喜欢事情自转移注意力，需要有自信心和勇气，积极配合心理专家的指导治疗。