白天很犯困，晚上明明没有熬夜呀

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：智能导诊
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医生助理-小安
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医生助理-小安
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症状信息
患者的症状为:16岁，高二，女
在白天经常很困，控制不住想睡觉。晚上也没有熬夜，不知道怎么回事。就是困，想睡觉。
差不多从进入高中开始就一直这样，控制不住，尽管明明自己不想睡觉。可是还是不知不觉就睡着了。这样导致高一的时候上课，基本上都是昏昏迷迷度过的，课都没听个什么，所以一直没怎么听课，所以觉得老师上课没用，只有自己课后自学点。（！的确！听学校老师上课就要睡觉！可能讲得枯燥引起不了我的兴趣。我当然又想好好听课，但是控制不住想睡）采取各种办法，防止睡觉（风油精、花椒、咖啡……）
1.因为发现自己在吃东西的时候就不会睡觉，于是就在上课到时候吃糖（小糖果）（吃其他东西不行，上课不能吃东西的呀，吃其他的会很明显的，味道大了会被发现）（但是不能呀，糖吃多了会得炎症，会长好多痘痘），然后放弃了这个办法。
2.于是在上课前喝咖啡，（速溶咖啡）（雀巢咖啡），以前觉得咖啡好苦?_>`来着，跟中药一样，太难喝了。但是后来到了什么地步呢？干吃！最开始是原味咖啡干吃，包在嘴里慢慢化。（原味咖啡里面掺有糖）接着就是不加糖的2合一咖啡。只有吃那个才会暂时挺住不睡觉。但是咖啡有气味的嘛，气味大，毕竟这样不健康，有害
该怎么办呢，再这样下去就凉了
请问有什么建议？