有哪位医生知道怎样提高柔韧性呢？
2020-04-25 2人回答
性别：女年龄：11岁
健康咨询描述：我从小柔韧性就特别的不好，我想提高柔韧性，有没有办法可以提高柔韧性呢？
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满意答案
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- 李伟雄 副主任医师
- 娄底市骨伤医院
病情分析：
根据你的病史提供的情况，提高柔韧性的话，主要是要做肌肉的拉伸锻炼，服用药物的话，应该是没有明显的效果，需要到康复中心去做肌肉的拉伸训练，应该会慢慢的提高柔韧性，但是在运动的过程中，一定要注意动作的柔和，不能使用暴力，以免引起肌肉拉伤。
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2020-04-25 10:13
其他答案 (1)
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- 胡永林 三级检验师
- 咨询：613人
病情分析：
韧带柔韧性，是需要练习的，而且练习的量需要逐渐增加，循序渐进，最终达到理想效果。
指导意见：
建议可以坚持做身体韧带拉伸训练，要注意强度，以免出现韧带拉伤。强度增加要根据自己的状态增加。其次需要坚持才行。
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2020-04-25 09:56
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