情绪低落，入睡困难，偶尔想哭

病情分析：
你好，从你的叙述看可能是工作压力太大引起抑郁表现的情况，主要是情绪低落，烦躁，失眠，哭泣，迷茫，食欲减退，体重减轻，悲观等表现。

指导意见：
如果说你的症状持续超过两周，那么是考虑抑郁的，所以需要自我调节，多运动锻炼，培养兴趣爱好，外出走走散散心等方式调节。如果持续不能够缓解，那么需要医院面诊检查治疗，可以选择药物治疗和心理咨询治疗结合起来效果还是不错的。

病情分析：
根据你描述的问题，情绪低落，失眠，哭泣，对什么都不感兴趣，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦。作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝点热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶咖啡，减少白天睡眠时间。