疫情期间胖了好几斤怎么快速减肥
2020-04-27 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：因为疫情我胖了10几斤，以前上学的裤子穿的都紧了，请问身高153体重100斤的人正常吗？如果不正常怎样快速减肥，本人比较懒
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满意答案
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- 王饶 副主任医师
- 本溪市第六人民医院
病情分析：
女生标准体重=（身高-105）×0.92
当实际体重大于标准体重的10%～20%为过重，您的体重偏高与标准体重一点，可以适当的控制饮食以及适当的做有氧运动来进行减肥，比如每餐在七八分饱为宜，平时少吃过油腻的食物，同时两餐之间避免吃小食品以及其他辅助食物，少喝碳酸饮料，适当的做有氧运动，每天可以坚持45分钟的比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健身操等运动。
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2020-04-27 18:30
其他答案 (2)
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- 王晓磊 主管护师
- 咨询：8830人
病情分析：
你好，你的身高153厘米，体重100斤，是在正常范围之内的
指导意见：
你的体重在48公斤到58公斤都是正常的，如果对自己的体型要求比较高的话，建议你适当进行体育运动就可以了，不用采取其他的减肥方式
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2020-04-27 18:26
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- 杨彩英 副主任护师
- 玉田县医院
病情分析：
你好朋友，你这种情况现在已经20多岁已经属于成年，根据你这个身高情况来看你，100斤这个基本属于正常体重的，所以你不必要减肥。
指导意见：
但是你这个情况要看你肉是不是结实还是比较松软，如果比较松软的话，考虑你是没有运动，建议你可以加强锻炼，做一些瑜伽等塑形性的锻炼
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2020-04-27 18:26
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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