上夜班下班以后只睡了三个小时就睡不着了
2020-04-30 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我上夜班，下班了以后只睡三个小时，醒来了以后就睡不着了，这是怎么回事
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
引起失眠的原因有很多，心理压力过大以及植物神经紊乱，目前的这种情况，还是建议平时适度休息，不要熬夜，饮食上要保持清淡易消化，可以服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状，建议睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
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2020-04-30 15:40
其他答案 (1)
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- 李少英 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你描述的情况，应该是倒夜班导致的作息规律紊乱。
指导意见：
一定要调整过来，否则睡眠不足会导致新陈代谢紊乱，引起一系列的不适，建议你首先要给自己一个安静的休息环境，室内空气不要过于干燥，可以用焦枣泡水喝
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2020-04-30 15:31
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