跑了一个星期的步腿还是疼，
2020-05-03 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：跑了一个星期腿还是疼，怎么样缓解跑步疼不疼痛，现在只要跑步就腿疼，走路都疼，医生我该怎么办
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满意答案
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- 张文峰 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
这种情况应该是有很长一段时间没有锻炼，刚开始锻炼时会造成肌肉缺氧，产生乳酸，所以会有酸痛感，这种情况再坚持锻炼下去应该可以缓解，每次跑完步之后建议做一下腿部肌肉的拉伸。
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追问 2020-05-03 20:40
2020-05-03患者追问
腿疼的跑不动医生，怎么办呀，
2020-05-03医生回复：
开始先做慢跑，有氧运动，慢慢逐渐加量，这个没有太好的办法。
2020-05-03患者追问
好的谢谢医生
其他答案 (1)
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- 靳淑芬 主治医师
- 晋城市第二人民医院
病情分析：
再过三五天缓解一下自然就可以恢复，不需要过度处理，如果实在疼的厉害，建议你可以拿热毛巾。敷一下。
指导意见：
运动前期就会出现疼痛，坚持几天以后就不会有疼痛感了。一定要坚持下去。祝你健康！
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追问 2020-05-03 19:53
2020-05-03患者追问
医生腿疼还能跑步吗
2020-05-03医生回复：
如果能够忍住，可以继续。实在疼痛的话可以休息几天。
2020-05-03患者追问
好的谢谢医生
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