体内湿气重，如何有效去湿气

病情分析：
如果平时湿气重，这种情况首先在饮食上调理，每天可以熬点红豆薏米粥，就有祛湿的作用

指导意见：
再有就是每天晚上泡脚时，水里放上一片姜，也有祛湿或者是驱寒的作用，再有就是去当地医院找中医调理，开几副中药治疗效果很好

病情分析：
你好，根据你的描述，体内湿气重，也是导致肥胖的原因之一

指导意见：
建议去中医科，找中医开点中药调理的，同时可以喝点红豆薏米茶，可以去湿气，平时饮食可以多吃点冬瓜，山药等食物。