很久没运动，今天做了tabata
2020-05-07 2人回答
年龄：13岁
健康咨询描述：很久没运动，今天做了tabata，过了几小时肌肉酸痛，这是正常现象吗
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满意答案
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- 赵新波 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
你好，运动时间长了出现肌肉酸痛，这个是很正常的现象，不需要担心的，建议平时每天适量的运动就可以，不要过量运动也会引起身体吃不消的，如果是通过这个减肥的话，也需要配合饮食控制才有效果的。
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2020-05-07 19:29
其他答案 (1)
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- 孙广斌 主任医师
- 阳谷县人民医院
病情分析：
如果平时没有运动的话，做一些比较剧烈的运动，就有可能造成肌肉的酸痛，属于正常的生理现象。没有必要担心，一般经过休息以后就可以明显的缓解以及症状消失。平时适当的活动活动量应该循序渐进。
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2020-05-07 19:42
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