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晚上躺床上很难入眠。

2020-05-11 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：最近一直复习，中午十二点睡四十分钟，但是到了傍晚又很困，又睡半小时，起来接着复习，但是到了晚上十二点啥的洗漱完躺床上准备睡觉，很难睡着，结果第二天早上很难起床，拖到七点半八点啥的才起，想问问医生有没有药，没有副作用，不会产生依赖的，能有助于睡眠，晚上很快入睡的

满意答案

病情分析：
引起失眠的原因有很多，心理压力过大以及植物神经紊乱目前的情况，还是建议适当的放松心情，不要压力过大，如果休息不好也会影响白天的学习状态，目前建议睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，平时可以服用一些营养神经提高记忆力的药物进行缓解症状。

投诉 2020-05-11 08:39

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，建议你调整作息时间，不要压力过大。适当的做户外运动和有氧运动。压力过大，过度疲劳也会产生失眠，睡前不要吃刺激性的食物，睡前喝一杯牛奶有助于入睡。症状如果比较严重的话，请及时就医，在医生的指导下合理用药。良好的心理状态及规律的生活。

投诉 2020-05-11 08:40

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