2020-05-11 4人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:这几天特别胖,尤其是在家出不去感觉全身都很胖感觉都会成为别人的笑点。现在150斤。身高一米七五。
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病情分析:
现在由于疫情的原因,基本减少户外运动,宅在家里。目前看也不是太胖。
建议平时应注意饮食及起居的调理,合理搭配膳食,适当增加有氧运动。比如:爬山,跑步,打篮球等等。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你的描述,太胖了,想要减肥,身高一米七五,体重150斤,根据你的身高计算,你的体重已经超标,建议控制饮食,加强锻炼来减肥。
指导意见:
减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量,这样才能使体重减轻,建议少吃高脂肪,高热量,高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸饮料,不吃油炸烧烤类食物,每餐只吃八分饱,晚餐少吃主食,多吃水果蔬菜,每天坚持有氧运动,一个小时左右,减肥是一个长期的过程,没有捷径,贵在坚持。
病情分析:
这几天特别胖,尤其是在家出不去,感觉全身都很胖,都会成为别人的笑脸,我现在身高1.75米,体重150斤。
指导意见:
你的标准体重应该是140斤,可以通过饮食调理+运动来减轻体重,建议你递延低糖低脂饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不吃高油高盐高糖高脂食物。坚持运动一小时以上。
病情分析:
你好,你是身高175cm.体重150斤,还不算太胖,你想减肥的话,还是健康减肥的好。
指导意见:
要想减肥,还是用健康减肥的方法,管住嘴,迈开腿。每日三餐适当少吃,避难吃含脂肪高的食物。加强体育锻炼,要持之以恒才行。