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医生怎么才算熬夜呢？

2020-05-12 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：怎么样才算是熬夜呢？它有什么危害，对了，医生，性功能可以锻炼吗？

满意答案

病情分析：
一般建议每天晚上23:00以前睡眠，然后睡眠时间不短于7小时。保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，多进行户外运动健身，多做深蹲及提肛运动，一般就可以提高你的性功能。

投诉 2020-05-12 12:22

其他答案 (1)

病情分析：
生物钟的最佳时间是晚上10:00睡觉，早上6:00起床，每天睡眠时间不少于8个小时，经常熬夜会引起黑眼圈，也会导致身体疲劳影响正常工作，平时多参加体育锻炼增强体质，多吃富含优质蛋白质的食物，有利于提高性功能。

投诉 2020-05-12 12:32

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