总是睡不够，感觉困要怎么办？
2020-05-12 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：现在高三，睡眠质量差。总是犯困，集中不了上课，怎么办？
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
这种情况和你的疲劳学习有关系，建议你平时晚上不能睡得太晚，建议饮食不要太油腻，要适度的从事户外锻炼，这样对于提升精力有帮助，另外建议转移注意力，避免心态疲劳。
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2023-01-07 13:28
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