哺乳期间想减肥，可以少吃热量食物但又不影响奶量

病情分析：
你好，判断是否肥胖，需要根据你的体质指数来计算一下：体质指数=体重÷身高的平方。

指导意见：
建议：体质指数在18-24为正常体重，24-28为超重，大于28为肥胖，肥胖会影响身体健康，需要减肥。减肥需要进清淡饮食，少吃油炸食品及甜食，多运动。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在正处于哺乳期，一个人吃饭两个人来分享，所以一定要注意保证营养均衡多样化。

指导意见：
现在这个阶段是不支持你进行减肥的，要注意保证营养均衡多样化，每天要养成规律的生活习惯，切勿熬夜及过度的劳累，定时找出时间多锻炼身体，就能够很好的控制你的体型和体重，只有这样才有助于你的健康及孩子的健康发育。