2020-05-17 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我150斤左右,173身高怎么才能减下来体重,我想减肥啊!
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病情分析:
16岁,身高一米七三,标准体重是140斤左右,最好是管住嘴,迈开腿,持之以恒的坚持运动锻炼,控制甜食油炸油腻食品,先长个再减肥,少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定清淡饮食
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你的描述体重,150斤左右,身高一米七三,咨询怎样可以减肥?根据你的身高计算,你的体重已经超标,建议你科学健康的减肥,控制饮食,加强锻炼,二者缺一不可。
指导意见:
减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量,这样才能使体重减轻,建议少吃高脂肪,高脂肪,高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸饮料,每餐只吃八分饱,晚餐少吃主食,多吃水果蔬菜,每天坚持有氧运动,一个小时左右,锻炼身体,不仅能够使体重减轻,还有利于生长发育期间个子的增长。
病情分析:
小朋友,根据你的身高,你现在150斤,只是稍微偏胖一点,现在你正是青春期发育长身体的时候,属于正常现象。
指导意见:
你要想叫自己减体重,建议你还是要健康减肥的方法。管住嘴,迈开腿。在营养搭配合理的情况下适当少吃,配合有氧运动,要持之以恒。既增强了体魄也减轻了体重。