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睡眠质量差，白天没有精神

2020-05-18 3人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：晚上睡眠质量差，白天没有精神犯困，怎么解决，晚上睡眠越少，早上早起，白天越有精神，是怎么回事呢，怎么改善睡眠，好多年了，睡眠质量一直很差

满意答案

病情分析：
根据您的描述，您属于顽固型失眠。这种情况一般来讲是很难治愈的。通常情况下是需要依靠药物进行睡眠辅助的。平时饮食要清淡，不要吃上火的食物，肝火过旺也会引起失眠等情况，另外建议您可以看中医进行调理。

投诉 2020-05-18 11:14

其他答案 (2)

病情分析：
根据你的这种情况分析，由于你晚上睡眠质量比较差，白天没有精神犯困，考虑是休息不好所造成的，也有体内激素分泌失衡所导致睡眠不好，建议一定要有良好的心态，可以适当的改善睡眠环境，可以在睡前喝一些温水或热牛奶进行，有助于睡眠。

投诉 2020-05-18 11:24

病情分析：
情况晚上睡眠质量差一天精神犯困，首先考虑是神经衰弱的表现。一般与作息不规律或者是压力比较大有一定的关系。建议平时要适当的进行户外活动作息规律，避免焦虑的情绪，可以在睡前口服安神补脑液这样的药物对症治疗。

投诉 2020-05-18 11:26

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