晚上11点到1点之间心烦睡不着
2020-05-24 1人回答
性别：男年龄：56岁
健康咨询描述：有一段时间了，偶尔一晚上会心烦睡不着，最近一个月闹了两次，都是在晚上11点到1点之间，过后没事了，请问是怎么回事？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，这种现象最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不看刺激性的电视或其它对大脑有刺激的事情，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，平时多与家人朋友进行沟通交流，保持情绪稳定，心情愉快。
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2022-11-07 13:55
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