晚上睡觉前多久喝牛奶最好？
2020-05-25 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：晚上睡觉前多久喝牛奶最好？晚上睡觉前多久到牛奶最好的？
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满意答案
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- 申慧 护师
- 咨询：28125人
病情分析：
根据您的描述，一般考虑睡觉前半个小时到一个小时都是可以的。建议保持良好的心情。
指导意见：
同时的话养成良好的卫生习惯。好好的照顾自己，注意营养的搭配，多做一些积极向上的运动，适当的补钙。
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2020-05-25 18:16
其他答案 (1)
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- 南俊爱 副主任医师
- 咨询：11129人
病情分析：
你现在15岁，正在身高的发育期间，饮食上高蛋白饮食，牛奶，鸡蛋，肉类等，多进行体育锻炼等，打蓝球，跳绳跑步等运动，注意睡眠要充足，牛奶可以早上和晚上喝都可以的，睡觉前一个小时喝牛奶，可能比较好
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2020-05-25 18:29
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