失眠后，第二天做什么可以弥补失眠
2020-05-27 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：失眠后，第二天做什么可以弥补失眠给身体带来的损害
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
假如失眠以后主要就是失眠给我们带来体力和精力的，不能正常的恢复，可能有体力下降，无力发困，而精力上我们就是定向力，记忆力，认知力的下降。这个就是第2天注意调整节律，不要第2天还在睡觉，那么晚上又要失眠，适度的运动就好。
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2022-12-22 09:22
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