失眠，白天没有精神，乏力，总想睡觉，午休睡不着

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：今年2个月前出现睡眠不好的情况，当时吃了20多副中药，调理肚子涨的情况，换了几个大夫才稳住，期间学习压力大，两者导致压力大，出现早上比平常早醒两个小时，白天困乏，有睡不着，在家休息了一个月情况没有好转，吃了7副中药，后面吃过人参归脾丸，刺五加，安神补脑液，效果不太好，白天困，中午睡不着，晚上可以睡着，感觉睡不醒；这三周吃了百乐眠胶囊，疏肝解郁胶囊，劳拉西泮片，维生素b6,右佐匹克隆片，盐酸文拉法辛缓释片，前两周中午睡觉稍微好点，早上和下午感觉没有睡醒，晚上6点多吃完晚饭，8点到11点多迷迷糊糊，躺下睡不着，坐着脑子不清醒，一直没有睡醒的头部不舒服；第三周中午睡觉睡不着，迷迷糊糊躺会，早上和下午感觉没有睡醒，晚上6点多吃完晚饭，8点到11点多迷迷糊糊，躺下睡不着，坐着脑子不清醒，一直没有睡醒的头部不舒服；现在感觉有药物依赖性了，晚上不喝药估计都睡不着了，现在应该怎么治疗？

前几年之前吃完就困，吃完感觉困，为了缓解，早上只能喝一点粥，中午可以午休，情况好一些，晚上吃完走半小时，有时候睡半个多小时情况稍微好点，可以清醒地学习；这几年夏天总感觉容易疲劳，有时候睡醒后看两个小时视频后还是困，有想去休息，这次夏天又失眠，整天很累，应该怎么治疗