喝什么牛奶有助于长高？什么时候喝牛奶最适合？

病情分析：
20岁以后身高可以增长的可能性比较小，和骨骺是否闭合有关。如果骨骺已闭，身高不能再增长，目前没有安全有效的方法改变骨骺闭合者的身高。如果骨骺未闭，一般建议饮用纯牛奶，可以提供丰富的钙元素及蛋白质，均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动均有利于身高增长。

病情分析：
身高与遗传因素是很有关系的，但是也受外界环境因素的影响，如果是年龄20岁，到了成年人了，长高的几率就比较慢了。

指导意见：
可以调节饮食，多吃一些营养丰富的食物，也可以适当的多吃些牛奶和鸡蛋，含钙的食物，加强体育运动锻炼，打篮球，上单杠，打羽毛球，这些活动也是有利于身高发育的。