每天早上起来喝黑咖跑五公里体重不变

病情分析：
你好整体来看你所运用的看似是喝黑咖配合运动来减肥，但感觉你是在节食减肥，节食减肥的危害就会有瓶颈期，之后会反弹。节食减肥会使身体优质蛋白不足维生素不足基础代谢变低导致越减越肥。当然黑咖是具有减肥功效的，但得合理饮食合理运动。

病情分析：
你好，人体体重受进食，饮水及排尿排便等的影响，变化1—2kg是正常的想象，你的情况考虑想要体重减轻，必须消耗热量大于摄入热量。

指导意见：
建议你一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，避免进食油腻高脂肪高热量食物，同时加强体育锻炼，坚持长期进行才能达到目的。