手淫两年左右，经常会失眠

病情分析：
你现在这种情况，首先要调整心态，不能有太大压力，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼。合理膳食，避免手淫，多参加户外活动，大部分人可以慢慢改变

病情分析：
根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄你有可能是有点点肾阳虚的问题存在

指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你可以注意多喝水，及时戒除手淫，转移注意力致力于学习工作和体育锻炼放松心态顺其自然保持心情舒畅，多吃蔬菜水果多吃点猪腰子喝点枸杞水，睡眠充足，坚持几个月看一下效果无效再去县市级医院中医科就诊明确诊断后再决定治疗方案