脑袋里不停地想一件事
2020-06-05 2人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：以前遇到特别受打击的事会一段时间老是想，后来谈恋爱，分手了，更是后悔当初发生的一些事，脑子里总是不停得跟他吵架，尝试过再谈一个男朋友可还是东想西想的，也谈不成，妈妈有精神疾病，姐姐也有，我最近一个多月经常睡觉睡到一半就醒了，醒来的时候就发现自己脑子一直在不停得转各种事情，不停得和各种人对话，很害怕，压力也很大，越睡不着越痛苦，白天还要上班，路程很长，有40分钟，路上东想西想，上班的时候好不容易不想了，会想这一会没想，感觉要崩溃了。最近越来越感觉严重，有时想一走了之可又不敢，但想死的想法，想得却越来越频繁
满意答案
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- 田立红 二级心理咨询师
- 博兴县人民医院
病情分析：
总是控制不住的去想那些不愉快的事情，你的母亲和姐姐都有精神分裂症，你的家族中有这类疾病
指导意见：
给你近照求助专业的精神心理帮助，要给自己减压，尽早去干预，去治疗才防止疾病发生和加重，平时一定要多运动，发展自己的兴趣和爱好
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据您描述的问题，建议您到正规精神卫生中心就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导对症治疗。
指导意见：
建议您作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做户外运动，调整精神，增强体质。
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