减肥期吃土豆，南瓜代替米饭可以吗？
2020-06-05 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：减肥期吃土豆，南瓜代替米饭可以吗？会不会不来月经。
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满意答案
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- 张春艳 主任医师
- 淮安市妇幼保健院
病情分析：
你认为土豆南瓜里面含淀粉比较少吗？我觉得你要增加活动量，不管吃什么尽量吃七分饱。这样就不会肥胖了，而且会慢慢瘦下来的。平时应该尽量多吃一些含含量含淀粉比较少的食物，比如说黄瓜呀，萝卜呀，冬瓜呀，这些炒菜吃把肚子填饱了。
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2020-06-05 18:04
其他答案 (1)
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- 刘建华 医师
- 咨询：279578人
病情分析：
在减肥阶段吃土豆吃一些南瓜代替米饭是可以的，但是主食也不能不吃，可以适当的少吃，如果主食不吃的话对身体健康，对月经都会有一些影响。
指导意见：
如果想要通过控制饮食来减肥的话，可以多吃一些新鲜的果蔬，保持身体能量的需要主食，可以适当的少吃一点，特别是晚饭吃到七成饱就可以了，以蔬菜为主，主食适当的少吃。
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2020-06-05 17:59
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