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怎么减肥。谢谢医生回答

2020-06-12 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：医生说我是湿热体质，我经常感冒，还不容易好，请问怎么合理减肥？170高。160斤，肉都是那种松软不成形的

满意答案

病情分析：
根据你的描述，肥胖能引起湿重，只要是代谢减慢了，你应该增加运动，每天坚持锻炼一小时，改变饮食结构，减少主食增加付食，每顿饭吃7-8成饱，少吃油腻的的食品、含糖饮料及食品，多吃一些蔬菜水果。

投诉 2020-06-12 16:25

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑饮食不当，缺乏运动导致的体重超重。

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧运动，增加热量的消耗，达到减肥目的

投诉 追问 2020-06-12 16:14

2020-06-12患者追问

可是我一直都饮食很平淡，吃的也不多

2020-06-12医生回复：

你可能是气滞血瘀，煮点红豆薏米水喝，可以除湿利尿，降脂减肥，注意控制饮食量，多运动。必须运动和节食相结合，才能达到减肥目的。

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