有没有快速减肥的方法让我达到正常体重

病情分析：
你好，根据身高和体重判断体重指数是属于超标，属于肥胖的需要进行减肥。

指导意见：
建议您可以多做有氧运动，饮食上注意少吃零食和热量太高的食物。通过科学的减肥方法来达到减肥的目的。

病情分析：
你好，你是属于体重超标的，需要通过减肥来改善体重的情况

指导意见：
建议您平时多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入，少吃高热量高油脂类食物，像游泳，健身操都可以

病情分析：
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.

指导意见：
尽量多吃蔬菜和白肉不要吃油炸和油腻的东西坚持在晚上7点以后不吃东西.

还有别相信任何减肥药只能让你的身体变的很差

减肥是一件长久的战争要战胜自己要有持之以恒的勇气!

如果你肯运动的话配合跳绳会让你有意想不到的收获.