跑步如何保护膝盖呢？

病情分析：
可以用很粗的大粒海盐，微波炉加热两分钟后装在布袋儿里，可以抽口的布袋儿，放在膝盖上做热敷。如果时间允许，一天可以做两次，早晚各一次。每次要热敷半个小时左右。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，目前考虑是膝关节骨性关节炎的现象，是由于膝关节退变导致的。主要表现为膝关节的疼痛以及行走疼痛的现象，建议你需要口服氨基葡萄糖胶囊对症治疗，一般需要口服一个月左右的时间。其他的保护就是不要长时间的走路和运动，也不要长时间蹲着。可以适当的进行一些有氧运动，如游泳，自行车。