失眠没胃口自残心情烦躁无法发泄害怕发泄
2020-07-03 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：就是失眠睡不着心情每天都很烦躁白天发泄不出来心情不好就自残但是又不敢发泄自己的情绪怕把情绪带给别人感觉有好多事情压在心里发泄不了一开始是暴饮暴食然后没有胃口吃不下也不想说话有些沉默寡言…有时候不知道自己到底该怎么办情绪不稳定心情低落我也怕让父母失望老师失望很疲倦怕把自己的负面情绪带给别人让别人压抑
满意答案
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
目前就你听过的年龄上来看，刚刚13岁岁的样子，这时候伴随着月经初潮的来历，以后进入了一个特殊敏感的青春发育期的阶段
指导意见：
在这个阶段的时候会出现一些情绪上的波动，或者异常，包括这种逆反心理与家庭成员的不合群等等，以至于出现这样的情绪，或者生理上的问题都是正常，可以理解的一部分，我们正确的理解自己的这个特定的阶段，顺势利导，让家人也了解你的这种状况，共同陪伴你度过这个危险时期
其他答案 (1)
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据你描述的问题，失眠，没胃口，自残，心情烦躁，恐惧，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
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