想减肥太胖了，可以吃米饭青菜吗
2020-07-09 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：减肥三餐吃米饭青菜可以吗，或者一顿两顿不吃可以吗？减肥期间还可以长高吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过二两，不要单纯的不吃米饭，这样会造成机体抵抗力的降低。
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2020-07-09 13:17
其他答案 (1)
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- 王华丽 主管护师
- 咨询：972人
病情分析：
根据你的描述，17岁，正值青春发育高峰期，需要营养的时候，不知道你的身高体重是多少？你可以计算一下你的体重指数，体重指数=体重/身高的平方，大于23属于超重，大于28属于肥胖
指导意见：
建议你多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，生活要有规律，不要熬夜，你现在正是长身体的时候，不建议你采用节食或者减肥药减肥的方法来减肥，可以每次吃饭吃到七分饱，结合适量有氧运动，科学合理减肥
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追问 2020-07-09 11:21
2020-07-09患者追问
身高159体重101，那就是说正常吃饭然后运动就可以减肥了吧？
2020-07-09医生回复：
你的身高体重比例还算正常，没有必要减肥，多参加一些有氧运动就好
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