睡眠质量差，醒了之后再睡就断断续续的
2020-07-30 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：睡眠质量差今天3点多醒了一次之后再睡就断断续续的，昨天也是凌晨5点睡的，早上睡到10点就醒了，正常都是12点，现在晚上睡的早或者晚都比之前醒的早，之前都是8点之后醒，现在都是五六点左右
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，青年朋友，根据您的描述，您主诉睡眠质量差。容易醒，您这种情况建议你要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。打球。晚上要保证睡眠时间。可以服用谷维素，安神补脑液。
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