失眠，一整晚都睡不着觉，不希望浪费青春

病情分析：
失眠主要是和压力结情绪都有很大的关系，从你的叙述来看，目前主要有焦虑情绪，所以你的失眠容易出现，主要表现为胡思乱想，越想越不能够入睡等。

指导意见：
首先你需要心情放松，睡前听听舒缓心情，音乐温水泡脚，喝点牛奶，这样有利于睡眠。另外可以选择一些，安神补脑的中成药进行调理睡眠，比如安神丸，枣仁安神颗粒等。

病情分析：
你好，看了你的描述，认为存在焦虑失眠的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预

指导意见：
建议你：第一规律作息，白天少睡或不睡，晚上尽量不要熬夜，按人体的生物钟学习，生活，这样有利于睡眠；第二加强户外运动，增强运动量如跑步、爬山等运动、多晒太阳；第三睡眠不好可以找精神科医生开些诱导睡觉的药