青少年该如何补钙。。

病情分析：
青少年正处于生长发育的关键时期。一定要多吃水果蔬菜，多吃豆制品，海鲜类的食物，每天运动和晒太阳都是补钙的，很好的方法，晚上睡觉前多喝牛奶。钙和牛奶间隔半个小时左左

病情分析：
你好，很高兴为你解答，我觉得不要马上吃钙片，最好能间隔40分钟，到一个小时以后再吃比较好。

指导意见：
而且咱们通常是早晨补钙固定时间吃，你这样的话可以晚上喝牛奶不发生冲突，而且你发的这个钙是保健品，我觉得如果查一下缺钙的话，最好是补药品，不要随便补保健品。很乐意与你共同探讨，哪里不清楚可以继续追问。