怎样克服紧张的心理
2020-08-08 1人回答
健康咨询描述：怎样克服紧张的心理
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
您好，客服心理紧张的问题有两种方法，一种是呼吸放松疗法，就是用鼻吸气停住5~10秒，慢慢用嘴吐气，可以缓解紧张的情绪，另外一个就是音乐睡眠放松疗法，上优酷视频去找效果很好的。音乐疗法可以解除失眠焦虑紧张等焦虑症状。
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2022-11-09 11:16
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