最近三天晚上睡不着觉，失眠，
2020-08-09 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：第一天在床上躺了三个多小时两点多睡着，第二天两点睡着，昨天四点多才睡着，努力克制自己睡，但是睡不着，偶尔感觉身体腾空将要进入睡眠，但是不能深度睡眠。
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠持续时间过久，容易导致神经衰弱，建议白天增加运动量，不要暴饮暴食，不喝浓茶或者咖啡，睡前不做剧烈运动，情绪稳定，可以泡脚，喝一杯牛奶，还有睡眠障碍，可以口服百乐眠，甜梦胶囊等中药调理，或者暂服安定类药物改善睡眠
投诉
2023-01-04 10:16
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
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