为什么我紧张就控制不住自己的情绪
2020-08-14 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：为什么我一紧张就控制不住自己情绪，看起来很焦虑，表情僵硬，控制不住自己的动作，手抖，头会摇，太痛苦了跟朋友相处时，怎么办，神经有问题吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据您描述的问题，一紧张就控制不住自己的情绪，焦虑，您存在焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，做好自我调节，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律。
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2022-11-09 11:08
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