晚上失眠很难入眠怎么办？

病情分析：
你好，根据你描述的，你现在的这种情况，有可能是换环境引起的失眠。

指导意见：
你好，你的这种情况需要劳逸结合，睡前避免喝咖啡和浓茶，需要注意休息，注意调整心理，保持心理平衡，养成按时睡觉的习惯，应该会逐渐好转的，

病情分析：
你好，你是住集体宿舍吗？根据你的描述，刚入学，晚上入睡困难，可能是由于环境的突然变化导致。

指导意见：
你的这个情况，首先要从心理上接受新的环境变化，平时应注意放松心情，转移注意力，白天适当的运动，避免紧张、焦虑的情绪，保持健康的心理状态，和同学搞好关系，按时熄灯睡觉，保持睡眠环境安静、安全、整洁和舒适。