19岁了怎么才能快速长高啊

病情分析：
你好！身高与遗传，内分泌及营养有关。想要长高的话就得多做跑跳运动如打篮球，打羽毛球，多做引体向上运动。

指导意见：
另外，还要保证充足的睡眠时间，每天至少八、九小时，不要熬夜，多吃含蛋白质和钙元素的食物如瘦肉鱼虾鸡蛋和豆腐之类的食品。

病情分析：
你说孩子19岁了怎么才能快速长高？现在今年19岁的男生有点胖，身高1米63，体重120，嗯看起来又矮又胖，嗯，这个情况来说，首先还是需要得看看。

指导意见：
这种情况首先得确定骨龄，看看孩子的骨龄发育的程度，骨骼线有没有完全闭合，如果完全闭合的话，那么这种情况来说，确实再长高的空间就非常小了。