肚子大。想减肥！有没有好的方法

病情分析：
有些人互比比较厚，脂肪比较多，这个跟家族遗传也是有关系的，还有跟你平时的工作性质，长期从事坐姿的方式也有关。

指导意见：
建议，如果想把腹部脂肪减掉，应该去专业的减肥机构，有专门的训练项目和他的工具可以针对性的训练而达到减肥，平时还要注意适当运动，注意尽量饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。

病情分析：
肚子大，是因为吃的食物过多，运动量过少，皮下堆积的脂肪过多，没有快速减肥的好方法。

指导意见：
那就先少吃点食物，慢慢适应每次都吃八分饱即可，然后增加运动量，条件允许的话建议去健身房进行正规的健身指导。