最近一直睡不着怎么办
2020-08-29 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：每天晚上熬到很晚感觉困了才能睡，睡觉的时候总是脑袋有时候跟个弦似的有声音，睡觉还容易胡思乱想，不管怎么样就是停不下来，右边胸部偶尔也敏感那种感觉，心情还烦躁
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满意答案
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- 高振宇 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡不着主要还是受心理因素影响，与您心情过于烦躁是有直接关系的，所以我建议您还是要注意调整调整自己的心态，多讲点开心的事情，听点舒缓的音乐，这样可以帮助改善您的症状，睡前喝点热牛奶。
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2020-08-29 08:31
其他答案 (2)
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- 辛立民 主治医师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，感觉身体会有不舒服，心情烦躁等，出现这种情况的话，那就有可能是熬夜休息不好而引起的。
指导意见：
建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，睡觉前不要玩手机等电子产品，睡前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有帮助的。
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2020-08-29 08:26
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- 王绍增 副主任医师
- 咨询：8160人
病情分析：
你好！根据你叙述的情况分析，还像是出现神经衰弱了，这种情况需要及时处理的，不然对身心健康不利
指导意见：
引起神经衰弱的原因很多，常见的是思虑过多或者压力太大或者精神受到刺激等都有可能的可以口服谷维素及养血安神片之类的调理一下看看，平时注意心情舒畅情绪稳定
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2020-10-02 09:19
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