摄入量与消耗量大约多少可以减肥啊
2020-08-29 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：摄入量与消耗量大约多少可以减肥？每天吃什么能好一点
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
其实我们每天的话摄入量与消耗量相当的情况下，那其中就不会明显的下降，只有消耗量大于摄入量的话才能造成体重明显的下降，我们每天如果要进行减重的话，可以瘦肉，牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主。米面碳水化合物，高糖的水果和饮料需要减少摄入。多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感。
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2022-11-02 23:41
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