2020-08-29 1人回答
性别:女年龄:48岁
健康咨询描述:睡不着觉,每晚要到12点后才入睡,多梦易惊醒。有的时候躺在床上完全睡不着觉,一晚上只能睡两三个小时。
想问问医生,睡眠不足是不是会影响记忆力,造成老年痴呆。应该怎么改善睡眠状况?
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病情分析:
你好,根据你的描述,年龄48岁,如果平时睡眠质量特别差,入睡困难,每天晚上睡觉两三个小时,长时间这样肯定会引起机体免疫力下降,抵抗力差,容易衰老,记忆力差等,也会影响白天的工作。建议平时多锻炼,多快走和慢跑都有助于晚上睡觉,必要时吃一些帮助睡眠的药物。