晚上睡不着，第二天早醒

病情分析：
这种情况可能有一种情绪紧张和焦虑的表现，过于的紧张和焦虑可能会影响到你自己的一些日常生活，产生一种心理的变化。

指导意见：
平时白天可以多做做运动，让自己尽量的放松下来，睡觉前听听轻松的音乐，可以喝一杯温开水或者是温热的牛奶。

病情分析：
你好，从你的描述看，表现明显的入睡困难，首先要找到失眠的原因，消除病因防止急性失眠向慢性失眠转化。

指导意见：
没有睡意不上床，不在床上做与睡眠无关的事情，比如玩手机，减少卧床的时间，避免睡前剧烈运动，如果持续失眠，需要借助药物改善睡眠。