请问如何做到熬夜恢复？

病情分析：
您好，首先该改善的就是您的生活习惯，只有不熬夜，才可能有根本性的改善。同时要注意补充营养，注意皮肤的护理，保湿等慢慢都是可以恢复的。

指导意见：
建议你每天晚上十点半之前入睡,睡前提前一个小时关掉电脑手机,做点轻运动或者其他感兴趣的事情,这样可以帮助入睡,这样慢慢就可以改善睡眠了。

病情分析：
你好朋友，根据你的表述，你是由于长期熬夜导致目前的情况。

指导意见：
最好的解决方法就是调整休息时间，早睡早起。如果自行调整不了，可以找医师开点安神药物。平时注意保持心情愉快，多运动。