2020-09-20 2人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:初三,作业多,得不到充足睡眠。写作业要写到12点,早上6点就要起床。得不到充足睡眠,怎么办?
满意答案
病情分析:
你好,这样的情况需要你合理安排作息时间,可以在中午午饭后,可以适当的休息一会。
指导意见:
也可以利用课间时间,适当的完成一部分作业,晚上积极做作业,把休息的时间提高到晚上11时或者10时。
其他答案 (1)
病情分析:
正常情况下每天应该保证8小时的有效睡眠,建议你晚上在10:00左右入睡,第2天早上6:00左右起床,这样才可以维持第2天精神状态,饱满,如果长期熬夜睡眠不足的话,会对人体有一定的影响。
我现在初三,十点钟根本写不完作业,医生
那就多吃一些补脑的食品,条件允许的话,中午可以午睡半小时。