失眠，整宿整宿都是睁着眼的，没有睡意
2020-09-29 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：经常整宿整宿的没合眼，明明觉得困，但就是睡不着，偶尔睡着的时候会被惊醒，被突然吓一跳一样，醒了之后心脏跳的很快，很难平息下来，已经持续一个月了，白天也没睡过
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
考虑神经衰弱，建议到精神科就诊。避免过度紧张焦虑，很多人都有精神衰弱，要放松心情，适当到户外参加运动，减轻精神压力，保持乐观向上的心态。注意劳逸结合，避免过于劳累。培养良好的作息时间，睡前不过多思考，不看恐怖电影或者书籍，多听愉快的轻音乐。
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2022-09-27 20:31
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