失眠睡不着总做梦起来还累
2020-10-06 3人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：大概一个月了每天都是做梦，起来就很累晚上睡不着，之前也有过这种情况后来就没犯过
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满意答案
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- 胥小鹏 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，根据您的描述睡眠质量差是不是因为最近压力过大，或者紧张、焦虑、抑郁等引起的，白天要考虑的问题太多，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，造成入睡困难多梦。建议放松心情，睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，睡前少看手机以免精神兴奋入睡困难。早晨可以做适当锻炼比如慢跑等，看看能否缓解。如果没有缓解建议及时去医院检查一下，排除病理性原因。
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2020-10-06 12:08
其他答案 (2)
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- 耿新娜 医师
- 咨询：2247人
病情分析：
养成良好的睡眠习惯,按时入睡,按时起床,不熬夜,不睡懒觉.尽量的白天减少卧床时间,不午休、不卧床,白天最好有一定的体育锻炼。缓解紧张压力。
指导意见：
平时应该多饮水多吃蔬菜，多吃点核桃，葵花籽等坚果类的食物，也可以选择一些养血安神的药物对症治疗。比如养血安神片、谷维素、甲钴胺片，安神补脑液。要创造良好安静舒适的睡眠环境。
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2020-10-06 11:55
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- 周庆 医师
- 咨询：164780人
病情分析：
上述情况是失眠多梦的，引起的原因有可能是压力大，精神紧张导致的了
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给以口服谷维素片，维生素B1片，解郁安神颗粒进行治疗此种情况的
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2020-10-10 07:42
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