睡眠不好，入睡困难是什么原因导致的？
2020-10-13 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：长期都感觉睡不好觉，其他检查没有问题。如何调理睡眠？
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满意答案
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- 宁晓璐 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠不好可以改善睡眠的质量，可以吃一些食物来缓解，但是千万不要使用安眠药来进行缓解，可以吃全麦面包，全麦面包中含有丰富的维生素，它具有维持神经系统健康，消除烦躁不安。
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2020-10-14 08:37
其他答案 (1)
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- 李林林 副主任医师
- 阳城县肿瘤医院
指导意见：
你好，首先建议你养成良好的睡眠习惯，平时不能熬夜，生活要规律，早上按时起床，白天尽量不要睡觉。要保持心情舒畅，必要时到医院神经内科门诊就诊，可以规律口服镇静催眠药物来调整观察。
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2020-10-14 08:16
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